При какой температуре на улице: При какой температуре на улице можно не отправлять ребенка в школу?

Содержание

Какая температура допустима на рабочем месте (нормы)

Температура на рабочем месте должна соответствовать общепринятым нормам СанПиН. Поддержание должного уровня температуры на рабочем месте способствует созданию и сохранению комфортных условий, влияющих на работоспособность сотрудников. Рассмотрим, какие установлены температурные нормы на рабочем месте, а также расскажем, какая продолжительность рабочей смены должны быть в случае нарушения норм.

Какой должна быть температура на рабочем месте

В обязанности работодателя входит не только обеспечение безопасных условий для сотрудников при выполнении ими своих должностных обязанностей, но и поддержание комфортной атмосферы в помещениях — в соответствии с государственными нормативными требованиями(ст. 22 ТК РФ), в том числе допустимого уровня влажности и температуры на рабочих местах.

Последний показатель различается для категорий работников в зависимости от интенсивности их физической нагрузки. Так, допустимые показатели температуры и влажности на рабочих местах в помещениях приведены в таблице 5. 2 СанПиН 1.2.3685-21. Они зависят, в частности, от категории выполняемых работ по уровню энергозатрат организма работника. Соответствующие категории перечислены в таблице 5.1 документа. Например, для работ категории III, самых энергозатратных, связанных с ходьбой и переноской тяжестей, оптимальный диапазон температур в теплое время года составляет 17,9-20,1°С. А для работ категории Iа, типичных офисных, интервал составляет 22,9-25,1°С.

Отметим, что для обеих указанных категорий работ — самой «тяжелой» и самой «легкой» — установлен одинаковый интервал влажности — 15-75%. При этом действует отдельное правило: если температура воздуха 25 градусов и выше, то влажность не должна превышать:

  • 70% — если температура составляет 25°С;
  • 65% — при температура 26°С ;
  • 60% — при температуре 27°С;
  • 55% — при температуре 28°С.

Средние показатели оптимального температурного режима зависят, таким образом, от условий работы и времени года. Чем меньше энергии расходуется при проведении работ, тем выше должен быть соответствующий показатель.

Нормы температуры на рабочем месте

Правомерно рассмотреть следующие типичные ориентиры по температуре воздуха, определенные с учетом положений СанПиН 1.2.3685-21:

  • для работников офиса: в теплое время года ― 23–25°С, в холодное ― 22–24°С;
  • для работников с небольшой физической нагрузкой: летом ― 22–24°С, зимой ― 21–23°С;
  • для лиц, работа которых предполагает ходьбу и небольшие физические нагрузки: летом ― 20–22°С, зимой ― 19–21°С;
  • для сотрудников, чей труд предусматривает повышенную физическую нагрузку: летом — 19–21°С, зимой ― 17–19°С;
  • для работников с высокой физической нагрузкой: летом — 18–20°С, зимой ― 16–18°С.

ВНИМАНИЕ! Режим работы на предприятии должен предусматривать регламентацию времени непрерывного нахождения на холоде и продолжительность обогрева работника (п. 1.2 Методрекомендаций МР 2. 2.7.2129-06. 2.2.7).

Для чего нужна характеристика условий труда на рабочем месте, узнайте здесь.

Работодатели с недавних пор обязаны информировать работников об условиях труда. Подробнее — здесь.

Допустимая температура воздуха на рабочем месте

Прежде всего отметим, что нормами СанПиН 1.2.3685-21: предусмотрены небольшие отклонения от оптимальных показателей температуры на рабочем месте. Возможны перепады этих значений до 4–6°С (опять же в зависимости от категории работ) по площади помещения, изменения температуры в течение смены (п. 29 документа).

Если условия труда предполагают отклонение от оптимальных значений и допустимых норм температуры на рабочем месте, работники имеют законные основания на сокращение рабочего дня. Чем выше уровень отклонений, тем короче рабочий день.

О том, как нужно сократить продолжительность рабочего дня в жару, рассказывал Роспотребнадзор.

Внимание! Рекомендация от «КонсультантПлюс»:
Для оформления сокращения рабочего дня в жару советуем зафиксировать повышенную температуру протоколом, а сокращение рабочего дня из-за жары оформить приказом.Что отразить в этих документах, смотрите в К+.

Текущая нормативная база не содержит предписаний касательно продолжительности работы сотрудников при повышенной температуре воздуха. Что же делать работодателю в данном случае? Как оплачивать труд работников?

При превышении температурных норм на рабочем месте работодатель вправе объявить простой по причинам, не зависящим от работника и работодателя Время простоя в таком случае оплачивается в размере 2/3 от оклада (тарифной ставки), рассчитанных пропорционально времени простоя (ст. 157 ТК РФ). 

В ряде случаев безопаснее — с точки зрения минимизации штрафных санкций от Трудинспекции, объявлять простой по вине работодателя. Аргументы приведены экспертами «КонсультантПлюс» в тематической публикации. Получите пробный доступ к ней бесплатно.

По соглашению с сотрудниками работодатель вправе отпустить работников в краткосрочные оплачиваемые отпуска вне графика отпусков. 

Важно учесть! Рекомендация от »КонсультантПлюс»:
Порядок оплаты времени, на которое сокращен рабочий день в жару, нормативно не установлен. Предлагаем вам следующие способы, а вы выберите тот, который подходит для вас… (подробнее смотрите в К+).

О том, как фиксировать рабочее время, можно прочесть в статье «Табель учета рабочего времени по форме Т-12 — бланк».

Сказанное позволяет заключить, что предоставление температурных перерывов следует рассматривать в качестве превентивной меры — предотвращения неблагоприятного воздействия производственного микроклимата, способного привести к профессиональному заболеванию работника, связанному с повышенной или пониженной температурой окружающей среды.

Подробнее о санитарно-эпидемиологических требованиях к производственным помещениям читайте в тематическом материале, размещенном в системе КонсультантПлюс. Получите пробный доступ к нему бесплатно.

Итоги

Обеспечение необходимого уровня температуры на рабочих местах сотрудников входит в обязанности работодателя. Права работников на комфортные условия труда, в том числе поддержание должного уровня температуры на рабочем месте, установлены положениями ТК РФ.

Во избежание конфликтных ситуаций работодателям рекомендуется оборудовать рабочие места кондиционерами или обогревателями. При невыполнении данных условий могут последовать штрафы или приостановка деятельности субъекта.

При какой температуре воздуха зимой можно не ходить на работу? | Памятки и инструкции | Вопрос-Ответ

Елена Слободян

Примерное время чтения: 6 минут

394415

Категория: 
Памятки и инструкции

При какой температуре воздуха зимой можно не ходить на работу?

Во многие российские регионы пришли сильные морозы. Январская стужа может быть законным поводом не ходить на работу и в школу. Учитывая погодные условия в конкретном регионе, решение об отмене занятий выносит местный департамент образования, а на производстве руководство компании, принимая во внимание требования ТК и санитарные нормы. 

Рабочие на производстве 

При экстремально низких температурах прекращается работа специалистов некоторых профессий, а также сокращается рабочий день у сотрудников тех офисов, которые плохо отапливаются. Работа в холодное время на открытом воздухе или в закрытых неотапливаемых помещениях регулируется статьёй 109 Трудового кодекса РФ.

Согласно документу, лицам, работающим на открытом воздухе, должны предоставляться перерывы в работе для обогрева, которые обязательно включаются в рабочее время. Продолжительность и количество перерывов определяется администрацией компании совместно с профсоюзной организацией.

Работа каменщиков прекращается при температуре –25°С с ветром более трёх баллов или температуре –30 °С  без ветра.  

Работа представителей других профессий, связанных с пребыванием на открытом воздухе, прекращается при температуре –27°С с ветром более трёх баллов или температуре –35°С без ветра.

Если деятельность связана с техникой, которая во время холодов вышла из строя, время вынужденного простоя должно оплачиваться из расчёта двух третей оклада.  

Офисные работники 

Для офисных работников погодные условия, согласно законодательству, на работу не влияют. Во внимание берётся лишь температура на рабочем месте. Условия труда регулируются саанитарными правилами и нормами СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений».

Согласно документу, те, кто работает в помещениях, условно разделяются на пять категорий. 

* 1а — сидячая работа. Сюда относятся управленцы, офисные работники, рабочие швейного и часового производства. Для них самая комфортная температура в помещении +22°С — +24°С.

* 1б — если весь день проходит на ногах. Например, это контролёры, продавцы-консультанты. Они должны работать при +21°С — +23°С.

* 2а — работа предполагает некоторое физическое напряжение. Например, экскурсоводы, сотрудники уборочных цехов на машиностроительных предприятиях. Оптимальная температура для них — +19°С -+21°С. 

* 2б — работа, связанная с ходьбой и переносом тяжестей до десяти килограммов. В основном это рабочие заводов — слесари, сварщики. Для них температура в помещении должна быть +17°С — +19 °С. 

* 3 — предполагает тяжёлый физический труд, например, в литейных и кузнечных цехах. К этой же категории относятся грузчики, которые переносят мебель и технику тяжелее десяти килограммов. Для них температура несколько ниже — + 16°С -+18°С.

При снижении температуры на рабочем месте на 1 градус ниже нормы рабочее время сокращается на 1 час. Таким образом, при температуре +19°С рабочий день офисного работника будет составлять 7 часов, +18 °С — 6 часов и так далее. При температуре +12°С и ниже работа прекращается и согласно статье 157 ТК РФ рабочее время в таком случае оплачивается работодателем в размере не менее двух третей тарифной ставки.

Детский сад 

Детский сад работает при любой температуре воздуха на улице. Но согласно санитарным нормативам СанПиН 2.4.1.1249-03,  при температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Прогулка не проводится при температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 15 м/с для детей до 4 лет, а для детей 5-7 лет при температуре воздуха ниже -20°С и скорости ветра более 15 м/с (для средней полосы).

Школа 

Нормативы, которые действуют сегодня относительно посещения детьми школы в сильные морозы следующие:

— при температуре -25°С не учатся школьники 1-4 классов сельских школ

— при температуре -27°С — школьники 1-4 классов городских и сельских школ

— при температуре -30°С и ниже не учатся все школьники — с 1 по 11 класс

При наступлении вышеперечисленных температур министерство образование издаёт соответствующие приказы. Но решение о прекращении занятий в связи с морозной погодой принимает руководство каждого образовательного учреждения самостоятельно. Если такое решение принято, ребёнок на его основании может отдыхать от учёбы.

На отмену занятий в школах влияют не только температура, но и сила ветра. Обычно температурный порог отмены школьных занятий из-за ветра понижается на 2-3 градуса.

Отмена занятий в школе в регионах 

Для северных регионов страны температурные границы для отмены занятий ниже. На Урале применяется следующая шкала отмены занятий:

-25°С — -28°С — в школу не идут малыши,

-28°С — -30°С — не учатся ученики 5-9 классов,

-30°С — -32°С — могут не приходить старшеклассники.

В Сибири начальные классы не учатся при -30°С градусах. Школьники 5-9-х классов могут не приходить, если столбик термометра опускается до -32°С и -35°С. Старшеклассники не идут в школу, если на улице -35°С — -40°С.

В Якутии, чтобы ученики 1-4-х классов не пошли в школу, столбик термометра должен опуститься до -40°С градусов. Для школьников средней школы температура должна составить -48°С, а старшеклассники не идут на учёбу только если на улице -50°С. 

Как одеть ребенка в мороз, чтобы он не замёрз и не вспотел, смотрите инфографику АиФ.ru>>

Потеплело до -30: регионы России переживают самую холодную неделю зимы | Фотогалерея

В Челябинскую область пришла настоящая уральская зима. Ночью столбик термометра опускается до — 35, днем поднимается до — 30.
© АиФ / Александр ФИРСОВ

Такая погода, по прогнозам синоптиков, продержится еще неделю.
© АиФ / Александр ФИРСОВ

Ледяной дождь, который шел в Краснодаре с вечера 20 января, утром 21 января парализовал движение городского транспорта и стал причиной множества энергоаварий. Дороги и тротуары покрылись толстой ледяной коркой, и это притом что температура воздуха по-прежнему плюсовая. В городе обрушились более 100 деревьев, не выдержавших веса льда.
© Фото Алексея Гусева

Такой же дождь шел в Краснодаре с вечера 20 января, утром 21 января он парализовал движение городского транспорта и стал причиной множества энергоаварий. Дороги и тротуары покрылись толстой ледяной коркой, и это притом что температура воздуха по-прежнему плюсовая. В городе обрушились более 100 деревьев, не выдержавших веса льда.
© АиФ-Юг / Анатолий Овдиенко

В Волгограде снегопад последние годы традиционно становится настоящим бедствием. Подтверждением этому в декабре послужил настоящий транспортный коллапс.
© АиФ / Роман Мерзляков

В этот раз снега выпало меньше, чем в конце 2013 года. И дорожные службы справляются.
© АиФ / Роман Мерзляков

В Петербурге до конца рабочей недели продержится морозная и солнечная погода. Уже в субботу и воскресенье синоптики прогнозируют, что температура воздуха поднимется до -6 градусов.
© АиФ / Денис Данилов

На этом фоне зима в Дагестане кажется очень теплой — в Махачкале всего лишь 3-4 градуса мороза
© АиФ / Рустам Каниев

За прошедшие сутки в Ростове выпала месячная норма снега. Количество осадков достигло критической отметки.
© АиФ / Николай Балацкий

Потеплело до -30: регионы России переживают самую холодную неделю зимы | Фотогалерея

В Челябинскую область пришла настоящая уральская зима. Ночью столбик термометра опускается до — 35, днем поднимается до — 30.
© АиФ / Александр ФИРСОВ

Такая погода, по прогнозам синоптиков, продержится еще неделю.
© АиФ / Александр ФИРСОВ

Ледяной дождь, который шел в Краснодаре с вечера 20 января, утром 21 января парализовал движение городского транспорта и стал причиной множества энергоаварий. Дороги и тротуары покрылись толстой ледяной коркой, и это притом что температура воздуха по-прежнему плюсовая. В городе обрушились более 100 деревьев, не выдержавших веса льда.
© Фото Алексея Гусева

Такой же дождь шел в Краснодаре с вечера 20 января, утром 21 января он парализовал движение городского транспорта и стал причиной множества энергоаварий. Дороги и тротуары покрылись толстой ледяной коркой, и это притом что температура воздуха по-прежнему плюсовая. В городе обрушились более 100 деревьев, не выдержавших веса льда.
© АиФ-Юг / Анатолий Овдиенко

В Волгограде снегопад последние годы традиционно становится настоящим бедствием. Подтверждением этому в декабре послужил настоящий транспортный коллапс.
© АиФ / Роман Мерзляков

В этот раз снега выпало меньше, чем в конце 2013 года. И дорожные службы справляются.
© АиФ / Роман Мерзляков

В Петербурге до конца рабочей недели продержится морозная и солнечная погода. Уже в субботу и воскресенье синоптики прогнозируют, что температура воздуха поднимется до -6 градусов.
© АиФ / Денис Данилов

На этом фоне зима в Дагестане кажется очень теплой — в Махачкале всего лишь 3-4 градуса мороза
© АиФ / Рустам Каниев

За прошедшие сутки в Ростове выпала месячная норма снега. Количество осадков достигло критической отметки.
© АиФ / Николай Балацкий

как пережить зимупамятки

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Новости СМИ2

Насколько холодным должно быть помещение для включения отопления и на какую температуру вы его устанавливаете?

от allairhvac

Как вы относитесь к осеннему сезону? Некоторые говорят, что это их любимое время года — спорт по телевизору, достаточно прохладно, чтобы работать на улице во дворе, а кто не любит свитерную погоду? Это может быть причиной для расстройства, поскольку температура начинает колебаться между летней жарой и зимним холодом. На самом деле, для тех из нас, кто процветает летом, может показаться, что каждый раз, когда температура на улице падает ниже 50 градусов, мы немедленно заявляем: «Пришло время включить жару!»

Посмотреть наши услуги HVAC | Узнайте обо всех воздушных системах

Другие придерживаются позиции, согласно которой, если температура опускается ниже 40 градусов или флиртует с температурой ниже нуля снаружи, то можно, наконец, включить печь. Если вам так холодно, вы всегда можете надеть еще один или два слоя и спрятаться под одеялом.

Вопрос неизбежно смещается в сторону того, насколько тепло мы установим термостат, как только мы, наконец, позволим ему включиться?

Позвоните по телефону 732-888-0952 или свяжитесь с нами, чтобы получить бесплатное предложение по отоплению и охлаждению через

Монмут и округ Оушен, Нью-Джерси!

Итак, насколько холодно должно быть на улице, прежде чем вы, наконец, подчинитесь матери-природе и впервые включите печь?

Ответ не одинаков для всех, даже если вы живете в похожем климате или на одной высоте, потому что он в значительной степени зависит от изоляции и/или тепловой массы вокруг вашей конструкции, ее местоположения, влажности и наличия солнца. или за облаками.

Погода осенью может быть сложной. Обычно холодно, и могут быть даже некоторые признаки заморозков. Однако к обеду температура в северо-восточном регионе может подняться благодаря теплу солнца. Поэтому многим семьям сложно решить, когда включить отопление в сезон.

При принятии решения о включении печи учитывайте следующее:

Температура в помещении:
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила стандарты здоровой температуры в помещении. ВОЗ рекомендует минимальную температуру в помещении 64,4 градуса по Фаренгейту, но если у вас есть дети или вы пожилой человек, идеальной будет 69,8 градуса. Средняя температура, при которой владельцы домов решают включить отопление в Нью-Джерси, колеблется от низких 40 до высоких 60, так что это когда домохозяйства штата Нью-Джерси впервые включают печь осенью/зимой.
Личные предпочтения:
Если вы не возражаете против холода, вы можете легко позволить температуре в вашем доме упасть ниже рекомендуемой ВОЗ. Должно быть очевидно, что если вы обнаружите, что вам неприятно холодно даже с дополнительными слоями, вам следует подумать о включении печи. Вы не должны дрожать в собственном доме.
Температура сна:
Многие домовладельцы регулируют отопление так, чтобы в их доме было комфортно ночью. Наличие более теплого постельного белья может быть способом сэкономить на затратах на электроэнергию, но если вам все еще холодно или у вас есть маленькие дети, установите термостат на более высокую температуру ночью, а затем выключите ее в течение дня.

Когда вы будете готовы начать регулярно пользоваться печью, свяжитесь со специалистом по HVAC в вашем регионе для предсезонной проверки и настройки. Подрядчик позаботится о том, чтобы ваша печь была готова к сезону, чтобы вы могли начать ее использовать, когда температура покажется вам достаточно низкой.

Если вы слишком долго не включаете отопление, некоторые материалы в вашем доме начнут впитывать влагу, например: дерево, гипсокартон, некоторые виды изоляции, некоторые виды камня и кирпича внутри дома и обивки. Тепло испаряет влагу. Старайтесь поддерживать температуру выше 64 градусов, чтобы свести к минимуму проблемы с влажностью. Конденсация увеличивает время доведения температуры до комфортного уровня.

Многие домовладельцы строят свой дом и образ жизни так, чтобы обеспечить комфорт. Они включают тепло всякий раз, когда им холодно, что может быть относительно тепло. Количество тепла, необходимое в это время, тривиально, а теплопередача медленная. Однако в большинстве случаев средний человек, живущий на северо-востоке, обычно переключает настенный термостат с режима кондиционирования воздуха на режим только обогрева в конце октября. Если на улице очень холодно, вы можете поднять температуру на несколько градусов. Это будет верно для людей, которые наслаждаются своим домом приятно комфортно. Не слишком жарко, не слишком прохладно.

На какую температуру лучше всего устанавливать термостат зимой?

Компания Trane недвусмысленно рекомендует установить термостат на 68 градусов по Фаренгейту зимой. Они ссылаются на утверждение Energy Star о том, что именно при такой температуре ваш дом представляет собой идеальный баланс комфорта и энергоэффективности. Сэкономьте еще больше, снизив температуру (примерно на 10-12 градусов по Фаренгейту или 6-8 градусов по Цельсию) ночью или во время вашего отсутствия. Повышение или понижение температуры в течение дня или забывание настроить ее на правильную температуру может со временем увеличить ваши расходы. Затраты на отопление и охлаждение можно снизить на целых 10%, повернув термостаты обратно на 7–10 градусов по Фаренгейту на восемь часов в день.

Более низкие настройки температуры = больше экономии

Заманчиво увеличить температуру, чтобы весь дом оставался теплым зимой, но эти высокие настройки имеют высокую цену. На самом деле, высокие настройки термостата могут быть бесполезны при обогреве дома.

Эксперты Министерства энергетики рекомендуют устанавливать термостат на температуру около 68°F или ниже каждый день, когда дом пуст, или ночью, когда члены вашей семьи спят. Поднимите его немного, когда вы придете домой. Вы можете подумать, что когда температура установлена ​​на более низкое значение, она перегружает печь, чтобы поднять температуру всего дома, когда вы поднимаете тепло, возвращаясь домой после работы, но Министерство энергетики говорит, что это не так. Они согласны с тем, что переключение вашего термостата на 7–10 °F в течение 8 часов в день от его нормальной настройки сэкономит вам до 10% в год на расходах на отопление, а поддержание более низкой внутренней температуры в доме фактически замедляет потерю тепла. .

Какая температура слишком низкая, чтобы выходить на улицу, по мнению экспертов

Какая температура слишком низкая, чтобы выходить на улицу, по мнению экспертов

Перейти к

  1. Основное содержание
  2. Поиск
  3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».

Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Культура

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении

Шаттерсток

  • Власти США обвиняют девять смертей за последнюю неделю в низких температурах.
  • В одном из городов Миннесоты на прошлой неделе было минус 36 градусов по Фаренгейту.
  • Пожилые люди и молодые люди уязвимы к низким температурам, но все должны укутаться и проявлять особую осторожность, чтобы держать руки, тело, лицо и голову в тепле.
  • Если температура ниже нуля градусов (по Фаренгейту) или ветер опускается ниже -18, лучше оставаться в помещении и ограничивать любое воздействие на кожу менее чем 30 минутами на улице.

Этой зимой становится очень холодно.

Холодные воды Верхнего озера кажутся горячими парами, когда они доносятся до температуры ниже нуля в северной Миннесоте. В день Нового года температура в Чикаго опустилась до рекордно низкого уровня -9 градусов по Фаренгейту. Куски льда загромождали городскую реку, что привело к отмене полярного погружения.

В Атланте врачи сообщают о всплеске случаев гипотермии после того, как температура у подростков упала в первый день Нового года. Дети в Индианаполисе увидели, что занятия были отменены во вторник, так как государственные школы сочли, что утро в -12 градусов слишком ледяное, чтобы малыши могли ждать автобус.

Власти США обвиняют девять смертей за последнюю неделю в простуде, сообщает Associated Press. И это далеко не конец — на Восточное побережье в настоящее время обрушивается «холодная бомба».

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 1260 человек ежегодно умирают от пребывания на улице при низких температурах. Это отрезвляющее напоминание о том, что иногда на улице действительно слишком холодно.

Но насколько холодно, слишком холодно?

Клиника Майо рекомендует любителям зимних тренировок оставаться дома во время тренировок, когда температура опускается ниже нуля. Когда мороз опускается ниже минус 18 градусов по Фаренгейту, обморожение может привести к обморожению пальцев рук и ног всего за полчаса.

Однако не все одинаково реагируют на холод. Биологи, изучавшие инуитов Гренландии, считают, что они могут нести гены, которые помогают им перерабатывать жир по-другому и оставаться более теплыми, чем другие. С другой стороны, пожилые люди с ослабленными клетками сердечной мышцы могут быть особенно уязвимы: по данным CDC, более половины смертей от холода приходится на людей старше 60 лет. Люди с плохим кровообращением и ослабленной иммунной системой также подвержены простуде. (Постоянно холодные руки и ноги — это состояние, в значительной степени определяемое генами человека.) 

Вот пять советов, о которых следует помнить в холодную жару:

Старайтесь не выходить на улицу в ранние утренние часы.

Самая холодная часть дня обычно бывает в темное время суток рано утром, поэтому по возможности не выходите на улицу в это время.

Многослойность сохраняет тепло.

Национальная метеорологическая служба рекомендует надевать свободную и легкую одежду в несколько слоев, так как воздух, который попадает между слоями ткани, действует как дополнительная изоляция. Если вы тренируетесь или копаетесь на улице, вы всегда можете снять слои, чтобы не перегреться.

Не носите водоотталкивающую одежду из хлопка.

Выбирайте влагоотводящие, водонепроницаемые, дышащие ткани, такие как Gore-Tex или флис. Шерстяная одежда также не впитывает пот. Как пишет Томас Альтена из Американского колледжа спортивной медицины, «лед, образующийся на поверхности ткани, создает естественный барьер от ветра, эффективно согревающий человека».

Ваша голова важна. Накройте его шапкой или капюшоном.

Эмили Уоррингтон, 4 года, сталкивается со снегом и делает свой первый снежок за пределами своего дома 10 декабря 2017 года в Сток-он-Трент, Великобритания.

Кристофер Ферлонг / Гетти

Это миф, что большая часть тепла тела уходит из головы. Ученые бросали людей в холодную воду, чтобы изучить это, и обнаружили, что голова, подвергающаяся воздействию холода, увеличивает общую потерю тепла примерно на 10%. Но холодная голова, тем не менее, влияет на вашу внутреннюю температуру, заставляя все ваше тело быстрее остывать. Так заставь свою маму гордиться и укутайся сверху.

Закройте как можно больше кожи, чтобы избежать обморожения пальцев рук и ног.

Первыми признаками того, что вы можете попасть на территорию обморожения, являются онемение, покраснение кожи и покалывание или жжение. После этого кожа может стать белой или серовато-желтой. Лучше обратиться к врачу, если вы думаете, что это происходит, но если вы не можете получить медицинскую помощь сразу же, не забывайте медленно согревать все открытые части тела, погружая их в теплую, а не горячую воду, или даже повторно. нагревая их под мышками, как предлагает CDC.

Подпишитесь на уведомления от Insider! Будьте в курсе того, что вы хотите знать.

Подписаться на push-уведомления

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Наука
зима 2017/2018
Холодная погода

Подробнее.