Проникает глубоко: Как глубоко косметика может проникать в кожу — и каким образом?

Как глубоко косметика может проникать в кожу — и каким образом?

Способны ли косметические ингредиенты проникнуть сквозь эпидермис — и если да, как именно они это делают? Разбираемся.

Майя Лазарева, редактор портала 1nep.ru, колумнистка Flacon, автор статей для бьюти-глянца, ведущая научно-популярного телеграм-канала об уходе за кожей BeautyByMaya:

— Когда я только стала бьюти-редактором, мое представление о том, как устроена кожа и как работает косметика, было довольно своеобразным. Думала, что косметика или сразу проникает в кровь через кожу — тогда это как минимум лекарство, или она остается лежать мертвым пластом и ничего не делает.

Похоже, такая история происходит не только со мной. Бьюти-сообщество как будто разделилось на два лагеря. Первые считают, что современные кремы не способны проникнуть сквозь эпидермис, а все заявления об обратном — происки маркетологов, а вторые — что новым технологиям все под силу!

Попробуем разобраться, может ли все-таки крем проникнуть в кожу и насколько глубоко? Кому верить, куда бежать? И главное, какой крем в итоге брать?)))

Официально

Закон в Европе и в России говорит, что вся косметика, если она не лекарство, имеет право работать только на уровне верхних слоев эпидермиса (в роговом слое), не меняя характеристики и функционирование кожи и ее элементов.

«Парфюмерно-косметическая продукция (ПКП) — вещество или смеси веществ, предназначенные для нанесения непосредственно на внешний покров человека (кожу, волосяной покров, ногти, губы и наружные половые органы) или на зубы и слизистую оболочку полости рта с единственной или главной целью их очищения, изменения их внешнего вида, придания приятного запаха, и/или коррекции запаха тела, и/или защиты, и/или сохранения в хорошем состоянии, и/или ухода за ними». (Технический регламент ТС 009/2011)

Можно было бы подумать, что с профессиональной косметикой все понятнее, и там точно все проникнет куда надо. Но это не совсем так. В техническом регламенте о парфюмерно-косметической продукции формулировка, а что же это именно такое, довольно расплывчатая.

«Косметика профессиональная — парфюмерно-косметическая продукция, предназначенная для использования юридическими лицами и индивидуальными предпринимателями при оказании парикмахерских и/или косметических услуг» — то есть профессиональной в понимании закона становится любая косметика, если ее использует в работе специалист. (Технический регламент ТС 009/2011).

Хотя это мы уже придираемся. Все-таки большое число средств могут работать в глубоких слоях эпидермиса, а некоторые даже и в дерме. Просто производители и дистрибьюторы (если они законопослушные и не хотят нарваться на штрафы) не говорят об этом.

Немного теории

Если вы сколько-нибудь интересуетесь бьюти, то информация о том, что одна из основных функций кожи — барьерная — вас так или иначе настигла.

Но это все равно не значит, что кожа непроницаемая. Например, без всякой дополнительной помощи со стороны технологов сквозь роговой слой довольно легко проникают вещества с молекулярным весом менее 500 дальтон. И вы многие такие вещества знаете и используете — это ретиноевая кислота и другие формы витамина А, витамин E, С, ресвератрол, гликолевая и салициловая кислота, AHA-кислоты, гиалуронат натрия (низкомолекулярная гиалуроновая кислота), кофеин, ниацинамид, а также достаточно большое количество пептидов (в основном небольшие).

Если же кожа не в лучшем состоянии, например, слишком сухая или жирная, то и барьерная функция ее ухудшается.

При сухой коже в липидном слое образуются прорехи – соответственно, внутрь могут проникать вещества и с большим молекулярным весом, чем 500 Да (но ненамного).

Жирной коже свойственны расширенные поры и активные сальные железы, что распахивает двери множеству ингредиентов, так как жирорастворимые вещества всегда проникают лучше (а косметические химики этим пользуются, приделывая к более «крупным» молекулам жирорастворимые части, чтобы улучшить их проникновение).

Итого:

• Вещества с молекулярной массой менее 500 Да довольно легко проникают в кожу без посторонней помощи
• При нарушенной барьерной функции кожи ее проницаемость улучшается

Но куда именно ингредиенты попадают?

Большинство ингредиентов могут проникнуть с поверхности рогового слоя в глубину эпидермиса. Небольшие пептиды, АНА-кислоты, витамины, например. Другие проскакивают вплоть до дермы и гиподермы разными путями — это зависит от размера молекулы, от того, насколько нарушен липидный слой, жирорастворим или водорастворим тот или иной ингредиент.

Например, некоторые формы ретинола частично проникают в дерму, а эфирные масла и того глубже.

Но хотя подавляющее большинство косметических ингредиентов проникает лишь в эпидермис (напомним, что в глубоких слоях эпидермиса есть и живые клетки), они способны дать эффект в гораздо более глубоких слоях. Изолированное воздействие на клетки кожи возможно только в лабораторных условиях, в жизни же мы всегда получаем ответ от иммунной и нервной систем, и именно этот ответ обеспечивает изменение характеристик непосредственно дермы и эпидермиса.

Размеры косметических ингредиентов

• Гликолевая кислота 76 Da
• Ниацинамид 137 Da
• Ресвератрол 228 Da
• Ретинол 287 Da
• Кофеин 194 Da
• Токоферол 430 Da
• Витамин С 176-700 Да
• Пептиды 320-950 Da

Как увеличивают проникновение крема на практике?

Если со здоровой кожи снять перед процедурой липидную пленку или сделать легкий пилинг, то активные ингредиенты имеют высокие шансы преодолеть роговой слой и пройти чуть глубже.

Сейчас довольно много процедур, которые обещают доставить активные ингредиенты и всякие витаминные коктейли в глубокие слои кожи (спойлер — не всем обещаниям можно верить).

Например, ионофорез и ультразвуковой фонофорез – вполне работают. В этих случаях ингредиенты «вбиваются» поглубже с помощью гальванического тока малой силы и низкого напряжения и ультразвука.

Фракционные лазеры могут прожечь микроканалы в коже (микроколодцы) за счет того, что нагревают воду в дерме. Пока они еще не затянулись, они работают как сквозные «ворота» через эпидермис, и этим пользуются косметологи, например, наносят сыворотки с факторами роста, витаминами и пептидами.

Есть еще аппараты, с помощью которых можно наносить вещества под давлением, чаще всего для этого используются водные растворы низкомолекулярных веществ, которые «вдуваются» в кожу для оказания местного эффекта (например, JetPeel или HydraFacial). Но насколько глубоко они доставляют активные вещества — большой вопрос.

Есть очень большая группа веществ, которые усиливают проницаемость кожи. Тийна Орасмяэ-Медер в одной из своих публикаций отмечала, что их насчитывается уже более 300!

Например (внезапно) это вода. Если количество воды в роговом слое увеличить, то и проницаемость его возрастет! Это большой плюс для использования средств с водорастворимыми ингредиентами. Так действуют влажные окклюзивные маски, пропитанные активными веществами и/или наносящиеся на кожу. После снятия маски роговой слой быстро высыхает и проницаемость возвращается к норме, что ценно.

Некоторые другие популярные энхансеры работают более избирательно и при постоянном использовании могут роговой слой повредить:

• спирты (такие как гликоли, полигликоли, глицерин) повышают количество воды в коже и разрушают липидный слой, но могут (и скорее всего будут) раздражать;
• эфирные масла (содержат ингредиенты, которые сами проникают очень глубоко и «тащат» за собой остальные активные компоненты). Чем глубже проникают, тем больше раздражают. Самые «глубококожные» эфирные масла — бергамота, можжевельника и некоторых цитрусовых. Это одна из причин, почему в комплексах с эфирными маслами очень важно жестко отслеживать их качество. Например, терпинеол – активное вещество масла можжевельника, часто использующееся как ингредиент крема, – через несколько минут после нанесения обнаруживается в жировых клетках, то есть уже на уровне гиподермы.
• жирные кислоты — расщепляют жиры рогового слоя и проталкивают вглубь то, что с ними смешали, но могут сушить, так как разрушают липидную пленку при постоянном использовании (а именно она удерживает воду в коже).

• Окклюзия

Окклюзия — это замедление испарения. Вода непрерывно поднимается из глубины кожи к её поверхности и затем испаряется. Поэтому, если замедлить её испарение, накрыв кожу чем-нибудь газонепроницаемым, содержание воды в эпидермисе повысится достаточно быстро. Если плёнка полиэтиленовая, то роговой слой набухнет и защитный барьер разрушится.

Если обычный крем нанести на подготовленную (например, очищенную и отпилингованную) кожу, а сверху использовать окклюзию, некоторые его ингредиенты могут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и даже в дерму.

Окклюзия бывает разная, чаще всего мы сталкиваемся с ней, делая обертывания, во время парафинотерапии или закрывая маску пленкой.

• Нанотехнологии

В теории этот способ прекрасен и удобен, но как всегда есть нюансы.

Липосомы, наносомы, липидные наночастицы и микрогубки помогают активным ингредиентам крема попасть вглубь кожи, позволяют нестабильным и сложным компонентам не изменить структуру и «ужиться» друг с другом, обеспечивают их постепенное освобождение, а, следовательно, пролонгированное действие препарата.

«Наноматериал — нерастворимый или биоустойчивый и специально произведенный материал с не менее чем одним наружным размером либо внутренней структурой в пределах от 1 до 100 нм” (Технический регламент ТС 009/2011)

На практике все еще нет однозначного ответа на то, как могут повлиять нанокомпоненты на нас в будущем, ведь они могут попадать в кровоток, кроме того, есть ряд технических сложностей, при которых иногда нанокомпоненты объединяются в более крупные конгломераты и тогда, конечно, в кожу ничего не проникнет.

РЕЗЮМЕ

Непроницаемость кожи — косметический миф. Протащить какие-то активные вещества вглубь нее – не такая уж сложная задача, причем стоимость средства ничего не говорит о том, куда оно проникает в реальности – ведь эфирные масла могут быть на порядок дешевле средств в пептидами.

Но насколько реально это необходимо? Большинство косметических средств отлично работают на поверхности кожи, ведь главная задача — решить проблему, а не любой ценой запихнуть гиалуронку поглубже. Неоправданное желание сделать это, напротив, может привести к негативным и непредвиденным последствиям: раздражению, аллергии, воспалениям, нарушению защитных функций или даже к системным реакциям организма. В общем, не зря средства с официальным «глубоким» проникновением сертифицируются как лекарства, и их безопасность и эффективность исследуются намного серьезнее.

Благодарим Тийну Орасмяэ Медер за помощь в подготовке статьи и консультирование!

косметика не проникает глубоко в кожу

войти в систему

Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт

Ваше имя пользователя

Ваш пароль

Вы забыли свой пароль?

восстановление пароля

Восстановите свой пароль

Ваш адрес электронной почты

Если совсем коротко: при определенных условиях некоторые ингредиенты могут «упасть» в кожу глубже рогового слоя, но такие средства доступны только косметологам. Все остальные продукты работают только на поверхности, но большего от них и не требуется — их эффективность на роговом слое изучена и доказана. А теперь по порядку.
Кожа — наш самый большой орган, на который возложена функция защиты и всех остальных органов, и самой себя. Как блинный пирог, она состоит из разных по функциям и строению слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Такое деление корректно с точки зрения биологии, но не устраивает косметологов. Поэтому они выделяют еще один слой — самый верхний, роговой (в биологической классификации он считается частью эпидермиса).

Почему так важен роговой слой?

Это самый первый барьер кожи со стороны внешнего мира. Его, по задумке природы, составляют не живые, а мертвые (ороговевшие) клетки. Они лежат внахлест, как черепица на крыше, отшелушиваются по мере ороговения находящихся под ними живых клеток и защищают кожу от крупных белковых молекул. Если учесть, что «щели» между чешуйками заполнены себумом и другими выделениями кожи, то степень защиты получается по-настоящему впечатляющей. Описанная выше ситуация — это идеальное состояние кожи, здоровой, напитанной и сияющей. Но такая она далеко не у всех.
Когда мы смотрим в зеркало или оцениваем кожу другого человека, мы видим роговой слой и делаем выводы именно о нем. Что мы видим чаще всего?
1. Сухость (отслаивающиеся из-за недостатка себума чешуйки).
2. Жирность (излишки себума между чешуйками).
3. Раздражения (слишком рано отшелушившиеся чешуйки, под которыми не оказалось замены).
4. Высыпания (не сумевшие отшелушиться чешуйки, под которыми началось воспаление).
Все эти проблемы, связанные с роговым слоем, нарушают нормальную барьерную функцию кожи и улучшают его проницаемость.

То есть косметика лучше проникает, если кожа повреждена?

В каком-то смысле ― да. Но нам это не грозит. По законам России и Евросоюза все средства, сертифицированные в категории «Косметика», работают только в роговом слое. Ниже в эпидермис и в дерму их компоненты проникнуть физически не могут: одни — в силу размера молекул, другие — из-за крошечной концентрации активного вещества. То есть ни один из продуктов из косметического магазина гарантированно не попадет дальше самого верхнего слоя.

Как же тогда доставить компоненты вглубь?

Вопрос в том, нужно ли вообще это делать. Не всем косметическим продуктам нужно спускаться ниже рогового слоя. Скажем, гиалуроновая кислота или кремы с SPF отлично справляются и наверху — в нижних слоях эпидермиса или дерме им совершенно нечего делать.

Но при этом кожа всё-таки способна пропускать частицы извне?

Да, конечно. Но по закону эти частицы могут содержать только фармакологические препараты и профессиональная косметика. Такие средства есть дома у каждого, например противовоспалительные мази. Хотя они и наносятся на роговой слой, работают на два-три «этажа» ниже.

Значит, косметика, проникающая глубоко в кожу, нам не нужна?

Не совсем так. Все зависит от возраста, бюджета и потребностей. Примерно до 25–30 лет об этом можно вообще не думать. А вот после 30–35 самый распространенный вариант такой: доставлять активные компоненты внутрь в кабинете у косметолога несколько раз в год, а дома постоянно заботиться о здоровом состоянии рогового слоя кожи. Впрочем, в зависимости от состояния кожи некоторые косметологи предпочитают и для домашнего ухода назначать профсредства, работающие как в эпидермисе, так и в дерме.

1. Крем для контура глаз Esfolio Super-Rich Coconut 2. Тоник для лица Weleda живительный 3. Маска для лица, шеи и губ Boh 360 с эффектом лифтинга 4. Сыворотка для лица Eveline Face Therapy Professional увлажняющая Active Detox. 5. Маска для лица Physicians Formula Triple Rose в стике осветляющая

Что такого умеет косметолог, что косметика проникает так глубоко?

Во-первых, косметологу доступны аппараты и профкосметика, которую нельзя просто так купить домой. Аппараты, например, с ультразвуковым излучением позволяют доставлять некоторые компоненты глубже, чем при обычном нанесении руками. А высокопроцентные кислотные пилинги и тоники, которые нужно уметь вовремя нейтрализовать, позволяют ненадолго сделать кожу чуть менее защищенной: снять кислотную мантию, полностью обезжирить и освободить нужным компонентам путь между чешуйками рогового слоя.
Есть и еще один фактор. Профессиональная косметика зачастую стоит на порядок дороже, хотя профбренды и не рекламируют топ-модели и актрисы с миллионными контрактами. Высокую себестоимость обеспечивает качество и класс компонентов. Самый яркий пример — пептиды. Эти суперэффективные в антиэйдж-косметике молекулы вообще-то проникают сквозь роговой слой безо всяких усилий и входят в состав многих средств для домашнего ухода. Но ни в одном из них, даже находясь в первой тройке состава, они не достигают нужной для проникновения концентрации 9–10% — этого требует закон.

Что еще, кроме пептидов, способно пройти сквозь роговой слой?

По правилу Далтона на это способно любое вещество с молекулярным весом менее 500 Да. И таких очень много: разные формы ретинола и витамина С, ниацинамид, гликолевая кислота, салициловая кислота, кофеин. Другое дело, что на кожу мы их наносим не в чистом виде, а в сложном составе, где молекулы образуют группы и лишаются своей маневренности. Конечно, у биохимиков есть десятки решений этой проблемы. Чаще всего в состав вводятся компоненты, разрушающие жир в роговом слое и проводящие нужную молекулу вслед за собой. К таким разрушителям относятся, например, сквалан, сквален, минеральное масло, жирные кислоты вроде олеиновой. Кстати, именно поэтому домашний кофейный скраб с оливковым маслом работает лучше любого антицеллюлитного средства: олеиновая кислота расщепляет жиры липидного слоя и позволяет жиросжигателю проникнуть чуть глубже.

А у одного человека проницаемость кожи одинакова?

Нет. Она не просто отличается на лице и на теле, но и разнится на отдельно взятых участках. Например, кожа на лбу и зона под глазами — в плане проницаемости как небо и земля.

Можно ли как-то усилить проницаемость моей кожи?

Можно, и мы постоянно это делаем: нещадно используя скрабы, умываясь щелочным мылом вместо деликатных масел и пенок, высушивая кожу спиртовыми тониками и подставляя ее солнцу без санскрина. Но чем выше проницаемость кожи, тем хуже: когда кожа лишается «врожденных» защитных свойств, их не заменят никакие кремы.

1. Пилинг-гель для лица Double Dare OMG! от черных точек 2. Маска для лица Natureformula с гиалуроновой кислотой (увлажняющая) 3. Бустер для лица Perfecta Endorfinium Aroma ночной. 4. Крем для лица Hada Labo Shirojyun отбеливающий 5. Флюид для лица A´Pieu с мадекассосидом

Читайте также

Глубокое проникновение: что это значит?

Написано редакторами WebMD

В этой статье

• Мифы и неправильные представления о глубоком проникновении
• Как исследовать глубокое проникновение (в одиночку или с партнером)
• Советы по безопасности и особые соображения Для некоторых, во время проникновения

  секс еще более приятен, когда он очень глубокий. Это может быть не только хорошо физически, но и эмоционально, поскольку сближает тела.

  Глубокое проникновение может быть как вагинальным, так и анальным и обычно включает проникновение пенисом или дилдо. Соблюдение некоторых мер предосторожности поможет свести дискомфорт к минимуму.

  Мифы и заблуждения о глубоком проникновении

  Глубокое проникновение иногда также называют цервикальным проникновением. Это связано с тем, что при глубоком проникновении во влагалище иногда может ощущаться проникновение в шейку матки. Однако проникновение в шейку матки невозможно. Вне родов шейка матки остается очень маленькой.

  Некоторые считают, что глубокое проникновение опасно. При достаточной смазке и терпении большинство людей могут наслаждаться глубоким проникновением без боли и травм.

  Как исследовать глубокое проникновение (в одиночку или с партнером)

  Если глубокое проникновение кажется вам привлекательным, есть несколько безопасных способов исследовать его. Если вы хотите, чтобы в вас проникли, вы можете изучить свое тело самостоятельно, прежде чем пытаться сделать это с партнером. Можно попробовать глубокое проникновение самостоятельно с помощью фаллоимитатора или секс-игрушки и смазки на водной основе.

  Пробуя глубокое проникновение на себя, тратьте столько времени, сколько вам нужно. Вашему телу может потребоваться время, чтобы приспособиться или растянуться, чтобы приспособиться к игрушке. Слишком быстрое принятие вещей может вызвать боль или даже травму. Глубокое проникновение не должно причинять боль; если да, замедлитесь, используйте больше смазки или попробуйте игрушку меньшего размера.

  При попытке глубокого проникновения с партнером общение поможет вам обоим получить хороший опыт. Возможно, вам придется замедлить темп или попробовать несколько поз, чтобы найти ту, которая удобна для обоих людей и обеспечивает глубокое проникновение.

  Советы по безопасности и особые соображения

  Проникновение не должно быть болезненным. Если это так, вам может потребоваться использовать больше смазки, тратить больше времени на растяжку, выбрать другое положение или просто остановиться. Глубокое проникновение может привести к синякам и даже внутренним разрывам, если игнорировать боль. Чаще связывайтесь со своим партнером, чтобы убедиться, что вы на одной волне. Получите четкое «да», прежде чем продолжить.

  Используйте только фаллоимитатор или секс-игрушку, предназначенные для проникновения. Не используйте другие предметы, так как они могут застрять или вызвать боль или травму.

  Внимательно следите за сигналами вашего напарника. Всегда слушайте и будьте готовы остановиться, если заметите боль или дискомфорт.

  В некоторых случаях особенно глубокое проникновение во влагалище может привести к незначительным кровянистым выделениям или кровотечению. Как правило, это результат попадания в шейку матки и происходит по той же причине, по которой кровянистые выделения могут возникнуть после мазка Папаниколау. Обычно это проходит само по себе через несколько часов и не о чем беспокоиться. У вас также может быть кровотечение после анального проникновения из-за чувствительности тканей в этой области. Однако, если дискомфорт или кровотечение продолжаются более одного или двух дней после глубокого анального или вагинального проникновения, позвоните своему врачу.

  15 лучших сексуальных поз для глубокого проникновения

  Глядя друг другу в глаза и синхронизируя дыхание для глубокого, страстного секса, можно сногсшибательно сногсшибательно. Но что, если вы ищете буквально ? Вы знаете, как в космических исследованиях не было ни пениса, ни фаллоимитатора, ни страпона с позами для секса, предназначенными для глубокого проникновения? Ну, это тоже чертовски горячо.

  «Глубокое проникновение может обеспечить мультисенсорную стимуляцию различных эрогенных зон на теле, включая большее трение клитора, стимуляцию точки G и точки А и даже стимуляцию шейки матки», — говорит Шеннон Чавес, психолог, психолог. лицензированный психолог и сексопатолог KY. Но вид секса, к которому вы привыкли, и ваша реальная анатомия играют роль в том, насколько приятным для вас будет глубокое проникновение, говорит она.

  Если вы не принимаете позы для глубокого проникновения на тренажере, вы можете подумать о том, чтобы сделать несколько шагов, чтобы чувствовать себя как можно более комфортно, когда вы их попробуете, — говорит Чавес. Она также рекомендует использовать «адекватную смазку», которая может помочь вам проникнуть глубже и чувствовать себя комфортно в процессе.

  Имейте в виду, что глубокое проникновение не для всех. «Различные типы анатомии могут сделать более глубокое проникновение болезненным», — говорит Чавес. «Некоторые женщины имеют перевернутую матку или шейку матки, что может вызвать некоторый дискомфорт при проникновении. Другие женщины могут страдать от таких заболеваний, как эндометриоз или хроническая тазовая боль, которая может вызывать боль из-за воспаления и напряжения в мышцах тазового дна».

  А для некоторых женщин более глубокое проникновение не дает такой сильной стимуляции, как другие позы, говорит Чавес. Для других это удивительно.

  Некоторые позы для секса (и некоторые люди) просто лучше подходят для серьезного проникновения. Если это похоже на вас, попробуйте эти горячие движения, когда вы в настроении для чего-то более интенсивного.

  Flatiron

  EMILY SCHIFF-SLATER

  Поднятые бедра создают низкий барьер для входа, говорит сексопатолог из Нью-Йорка, Ян Кернер, доктор философии, автор Она на первом месте. Кроме того, этот препарат отлично стимулирует точку G, говорит Кернер. Вы можете еще больше оживить это, поделившись фантазиями, пока вы заняты, говорит Чавес.

  ➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!

  Выполнение: Лягте лицом вниз, слегка приподняв бедра (попробуйте подложить под них подушку), и расставьте ноги прямо. Пусть ваш партнер проникнет в вас сзади.

  Face-Off

  EMILY SCHIFF-SLATER

  Поскольку здесь ноги шире, вы более открыты для получения всех предложений вашего партнера, говорит Кернер. Это также здорово, потому что вы можете контролировать темп и то, насколько глубоко вы хотите, чтобы пенис или страпон вашего партнера вошли. Кроме того, эта позиция позволяет вашим рукам свободно блуждать по всему телу вашего партнера (или вашему собственному). Добавьте к этому множество глубоких поцелуев. «Глубокие поцелуи могут быть очень приятными и возбуждающими, что может помочь телу расслабиться и снять напряжение в области таза, чтобы более глубокое проникновение было более комфортным», — говорит Чавес.

  Сделай это : Пока ваш партнер сидит на стуле или на краю кровати, вы сидите у него на коленях лицом к нему.

  Пастушка

  ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

  Из этого положения, говорит Кернер, вы можете шире раздвинуть ноги для более глубокого ощущения. Это движение также обеспечивает достаточное действие точки G (это место на передней стенке влагалища). Вы также можете стимулировать свои соски во время езды для дополнительного удовольствия, говорит Чавес.

  Сделай это: Пусть ваш партнер ляжет, а вы заберитесь сверху. Оттолкнитесь от груди партнера или от кровати, чтобы контролировать свои движения.

  Помощник наездницы

  ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

  Это дает вам отличную стимуляцию точки G, и вы можете погрузиться так глубоко, как вам нравится, в зависимости от ваших толчков, — говорит Кернер. Кроме того, вы получаете шанс доминировать. Поскольку вы оба довольно активны в этой позиции, попробуйте немного грязного разговора, чтобы сделать его еще более горячим.

  Сделай это: Как и в классической позе наездницы, вы находитесь сверху, а ваш партнер лежит на спине, и вы отталкиваетесь от его тела, чтобы получить рычаг. Изюминка здесь в том, что ваш партнер помогает. Удерживая ваши бедра или бедра, он поддерживает ваш вес и поднимается навстречу вашим движениям.

  Миссионерская поза

  ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

  Это классика не просто так — она дает вам глубокую стимуляцию в сочетании с близостью, — говорит Кернер. (Здравствуйте, лучшая позиция для поцелуев!) Чтобы перейти на следующий уровень, поднимите ноги над плечами партнера. Попробуйте добавить глубокие поцелуи для максимальной близости.

  Сделай это : Лягте на спину, пока ваш партнер лежит на вас, лицом к лицу.

  Собачка

  ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

  Угол этой позиции обеспечивает глубокое проникновение благодаря нисходящему углу (и это отлично подходит для некоторой стимуляции точки G), — говорит Кернер. Кроме того, руки вашего партнера свободны для стимуляции вашего клитора или небольших движений сосков, говорит Чавес.

  Сделай это: Встань на руки и колени, пока твой партнер становится на колени прямо позади тебя и входит в тебя сзади.

  The Caboose

  EMILY SCHIFF-SLATER

  Поскольку это, вероятно, не ваша любимая позиция, там внизу будет ощущаться целый новый мир, говорит Кернер. Эта новизна может сделать проникновение более глубоким, чем оно есть на самом деле. Кроме того, невозможность видеть своего партнера может быть невероятно сексуальной, поскольку вы не знаете, чем он вас удивит в следующий раз. Вы также можете использовать внешний вибратор, чтобы «подготовить тело к более комфортному и приятному сексу», — говорит Чавес.

  Сделай это : Ваш партнер сидит, а вы спиной к нему на колени, лицом в сторону.

  Scoop Me Up

  EMILY SCHIFF-SLATER

  У вашего партнера больше рычагов и опоры в этом положении, поэтому он может двигаться так, чтобы добиться максимальной глубины, — говорит Кернер. Кроме того, ваш партнер может легко обхватить рукой ваш клитор и стимулировать его во время толчка, говорит Чавес. «Стимуляция клитора в дополнение к более глубокому проникновению обеспечивает различные точки стимуляции и возбуждения для увеличения потенциала удовольствия», — добавляет она. Это также идеально подходит, когда вы оба устали, но все еще в настроении.

  Сделай это : Лягте бок о бок в позе ложки и слегка согните ноги в коленях, чтобы ваш партнер мог войти в вас сзади.

  Ракушка

  ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

  Ваши ноги широко расставлены, что придает движению большую глубину, говорит Кернер. Кроме того, из этой позиции таз вашего партнера будет давать вам некоторую стимуляцию клитора, когда ваш партнер прижимается к вам — или вы можете взять это в свои руки. По словам Чавеса, глубокие поцелуи также могут поднять ситуацию на ступеньку выше.

  Сделай это : Лягте на спину, подняв ноги вверх и наружу. Отведите лодыжки как можно дальше к голове. Затем ваш партнер входит в вас в миссионерском стиле.

  Ом

  ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

  Эта позиция направлена ​​на раскрытие себя, особенно ног и бедер, говорит Кернер. Здесь вы можете углубиться несколькими способами: смотрите в глаза партнеру, когда достигаете кульминации, для большей близости, говорит Кернер. Попробуйте немного поцеловаться или поиграть с сосками, чтобы сделать отношения еще более напряженными, говорит Чавес.

  Сделай это: Ваш партнер сидит со скрещенными ногами, затем вы садитесь ему на колени лицом вперед. Затем обхватите ногами спину партнера, притяните друг друга ближе и покачивайтесь вперед и назад.

  Соус-крендель

  EMILY SCHIFF-SLATER

  В этой позе для секса вы получаете как физическую, так и эмоциональную глубину. У вас более глубокое проникновение по-собачьи, но при этом вы можете смотреть в глаза. Бонус: эта позиция идеальна для дополнительных действий с клитором от вашего партнера, что, по словам Чавеса, всегда является преимуществом.

  Сделай это: Лягте на правый бок; ваш партнер становится на колени, расставив ноги между вашей правой ногой и обхватив левой ногой его левый бок.

  Leapfrog

  EMILY SCHIFF-SLATER

  Подобно утюгу, приподнятые бедра в этом положении обеспечивают сверхглубокое проникновение. И если вы добавите подушку под таз, это действительно может помочь вашему партнеру нацелиться на эту точку G (и дать вашей спине отдохнуть). Вы можете попросить своего партнера протянуть руку, чтобы стимулировать ваш клитор, пока он толкается, или сделать это самостоятельно, как вам нравится.

  Сделай это: Встань на четвереньки; держа бедра приподнятыми, положите голову и руки на кровать. Пусть ваш партнер войдет в вас сзади.

  Балерина

  EMILY SCHIFF-SLATER

  Чтобы действительно сделать эту позу действительно выдающейся для глубокого проникновения, попробуйте положить поднятую ногу через плечо партнера, чтобы расставить ноги шире. Если это требует слишком большой гибкости, эта позиция лицом к лицу по-прежнему является отличным вариантом. Добавьте к этому глубокие поцелуи, чтобы получить суперблизость, говорит Чавес.

  Сделай это : Стоя на одной ноге, повернитесь лицом к партнеру и обхватите другой ногой его талию, пока он поддерживает вас.

  Тачка

  EMILY SCHIFF-SLATER

  Когда ваши ноги буквально обхватывают бедра вашего партнера, а ваше тело наклонено вниз, это создает отличную ситуацию глубокого проникновения. Не говоря уже о том, что это серьезная тренировка рук. Вы оба будете очень заняты в этой позе, но Чавес говорит, что вы можете немного поговорить о фантазиях, чтобы сделать ее еще более сексуальной. И всякий раз, когда вы хотите дать своим рукам отдохнуть, измените и положите руки на стол или край кровати.

  Сделай это : Встаньте на руки и ноги и попросите партнера поднять вас за таз.